Yoga Coaching bedeutet, Ziele in Verbindung mit Yoga zu erreichen. Es stehen die Körper (Asanas)- und Atemübu-
ngen (Pranayamas) im Vordergrund.

Yoga unterstützt Körper, Geist und Seele dabei wieder in Einklang zu kommen. Coaching setzt den Hebel im "Geist". Yoga setzt beim "Körper" an. Das Wort "Yoga" findet seine ursprüngliche Bedeutung im Wort "Joch". Das bietet immer eine Art Grundgerüst zur optimalen Kraftübertragung oder -abfederung. In meinem Leben hat sich Yoga als Kraftquelle entwickelt, die mich voranbringt und mir hilft, die Lasten des Lebens leichter zu tragen. Und die mich gegensätzliche Pole verbinden lässt und mich zu einer Einheit macht. Mein Ziel besteht aus einer Zusammenführung von lösungs-
orientiertem und systemischem Coaching und Yoga. Im Coaching wie im Yoga geht man davon aus, dass die Lösung in der Person liegt, wir also alles in uns tragen, was wir brauchen. Manchmal benötigt man dafür nur Zeit und Hilfe das zu entdecken. Beides – Coaching und Yoga haben die Persönlichkeitsentwicklung zum Ziel und kehren den Blick bewußt nach innen.

MEINE QUALIFIKATIONEN

Hatha-Vinyasa Personal Training Ausbildung als Yogalehrer: 200h AYA / RYS bei Way Yoga

Vinyasa Power Yoga: 40h bei IFFA

Mental Yin Yoga und Meridianlehre: 40h bei IFFA

Katonah Yoga: 30h Weiterbildung bei Andrea Sauter

Yoga kann jeder Mensch in jedem Alter praktizieren – dabei ist der Weg das Ziel: Nicht die perfekte Ausführung aller Übungen steht im Focus sondern trotz Anstrengung zu lernen, den Körper durch gezielte Atmung in jeder Situation so zu entspannen, damit der Geist frei fließen kann. Für mich ist Yoga eine Körper- und Geistesdisziplin, welche durch Bearbeitung der unbewussten Ebenen Verände-
rungen bewirken kann. Auf dieser Ebene wird nicht mit vielen Worten gearbeitet oder alte Wunden aufgerissen –
es wird vielmehr mit einer bewußten Nachinnenrichtung und Focussierung alle Aufmerksam auf das Ich im Hier und Jetzt gerichtet.